3万円なら直ぐ貸してくれるメール相談無料紹介所
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ちょっと最近寝不足気味なんです。不眠症というほど重いものかは分かりませんが、夜中なかなか寝付けなくて困っています。
睡眠が足りないと次の日辛くて困るし、頭がボーッとしてうまく働きません。
そういえば、今まで寝酒って言って寝る前にちょっとだけお酒を飲んでいたのですが、あれって良くないらしいですね。眠りの質が悪くなって、不眠症を引き起こす原因にもなるとか。
眠るために飲んでいたのに、逆効果だったとは驚きでした。今まで私は間違ったことをしていたんですね。
もう眠る前のお酒はやめておこうと思います。
お酒やめて改善されなければ、何が原因で眠れないのか分かりません。
もしこのまま眠れない日々が続くのであれば、枕でも変えてみようかと思います。